ENNEN JA JÄLKEEN Maria Menounosin painonpudotus 'fuksi 40' -tulon jälkeen

Pariteettiohjelma-suosikki Maria Menounos paljasti, että terveelliset lapsuuden ruokailutottumukset menivät ulos ikkunasta, kun hän alkoi työskennellä lukituskaupassa. Hänen roskaruokariippuvuutensa kasvoi yliopiston aikana, kun hän sai fuksi 15 - plus 25 kiloa lisää.

'Ensimmäisen lukuvuoden aikana olin koko 3 ja kasvoin koko joka päivä', upea Extra isäntä kertoi Ladies ’Home Journal tässä kuussa. 'Asiat pahenivat yliopistossa. En saanut 15-vuotiaita, sain ensimmäiset 40-vuotiaita ... Kasvoin 14-kokoon ja jatkoin kasvua. '

Maria kertoi puhdistetusta sokerista ja tyydyttyneistä rasvoista, että 20-vuotiailla hänellä oli 'sairas ja unelias' tunne, joten hän päätti syödä terveellisemmin.

^ Maria Menounos yliopistossa, ennen kuin hän menetti painon.

'Koska en löytänyt minulle sopivaa suunnitelmaa, päätin luoda oman' ', kertoi Maria, joka varttui syömällä Välimeren ruokavaliota. `` Vuoden sisällä menetti 40 kiloa. ''

Noin samaan aikaan Maria sai ensimmäisen suuren lähetystyönsä Channel One News -sovelluksessa Kaliforniassa. Vaikka hän jatkoi syömistä pieninä annoksina, kiireinen aikataulu sai hänet luottamaan pikaruokavaihtoehtoihin.

'Niin paljon roskaa syömisellä oli seurauksia. Olin sairaalassa useita kertoja uupumuksen, aliravitsemuksen ja kuivumisen takia. Tajusin, että koko pyrkimykseni saada hämmästyttävä ruumis on arvioitava uudelleen vakavasti ', hän sanoi. 'Se, että olet ohuempi, ei tarkoita sitä, että olet terveempi. Tein tehtäväksi selvittää parhaat keinot hallita painoani ja olla terveellisiä. '

Yli 10 vuotta myöhemmin Maria ylläpitää edelleen kunnollista hahmoa mukautetulla ruokavaliolla - jonka hän hahmottaa tulevassa kirjassaan, The EveryGirl's Guide to Diet & Fitness .

Puhuminen Ladies ’Home Journal , hän tarjosi esikatselun kirjassaan olevista vinkeistä.

'Sain aiemmin syödä seitsemän viipaletta pizzaa yhdessä istunnossa. Päätin tehdä tästä yhden ensimmäisistä asioista, joihin leikkain. Joten syön seitsemän viipaleen sijasta kuusi. Viikkoa myöhemmin leikkasin takaisin viiteen viipaleeseen '', Maria selitti. 'Kun olin vihdoin laskenut kolme viipaletta, sisällytin terveen salaatin. Hitaasti leikkaamalla se oli helpompaa. '

Lisää Marian vinkkejä on hänen uudessa kirjassaan 3. kesäkuuta. Ota myös esitys Jahtaa Maria Menounosia hapella klo 10 / 9c 18. maaliskuuta.